篮球从边线球开始第三十九章 训练

亚当-哈灵顿今年34岁非常年轻面容俊朗看起来根本不像是一名NBA的助理教练。

他以前是杜兰特的个人训练师和杜兰特的关系非常密切后来加入雷霆担任投篮教练2016年加入篮网担任助理教练至今。

哈灵顿能力全面不仅能指导球员投篮对外线、内线技术都非常精通。

但是他并没有手把手指导陈业四人训练而是让四人自己训练只在他们出现错误的时候进行指导。

这也是NBA球队训练的特点非常自由教练组只提出要求但怎么训练却是由球员自己决定教练组只负责提供指导。

甚至以前陈业在火箭队的时候都没有个人训练这一项球队只负责战术训练、投篮训练和体能训练若想提升技术则需要球员额外加练。

篮网有两个小时的个人训练还是因为阿特金森非常注重球员个人技术的提升特别要求的。

他就是靠着严格的训练将一帮其他球队不要的球员培养成一个个潜力新星带领篮网重返季后赛。

…… 陈业对这种训练方式非常满意他按照自己的计划在训练师的帮助下练起了护框。

哈灵顿对陈业这个新来的球员格外关注但随后就惊讶地发现陈业的训练计划非常科学无可指摘。

随后他不再多管陈业而是更多地把注意力放在其他三人身上。

一个小时后陈业练完护框休息5分钟继续投入到下一项内防训练中。

租下房子后除了耐力、协调和对抗之外陈业暂停了其他所有动态天赋的训练。

他已经完成了任务当务之急不是继续展现更强的天赋而是提升技术能力尽早赢得阿特金森的信任获得上场机会。

在韦含雁来美国的前两天中陈业将训练项目调整为耐力、协调、对抗、上篮、三分、内防、外防、退防。

其中除了协调、对抗、三分之外其他都在B-以下训练两天之后再有八天就能提升一个小等级性价比非常高。

他想继续提升护框但他的护框已经达到了B级和前置的动态天赋持平必须先提升相应的动态天赋只能暂时作罢。

一个小时后陈业结束了内防训练气喘吁吁回到更衣室大口喝着能量饮料。

他在篮下和全副武装的训练师肉搏了将近一个小时本就薄弱的体能几乎枯竭非常疲惫。

克拉克斯顿也是苦练了两个小时但黑人的天赋就是厉害当陈业已经疲惫欲死的时候他却犹有余力嘴中依旧说个不停： “陈说真的你要好好练练体能了这样下去可不行这才是两个小时的训练比赛可比训练要激烈多了我们可是中锋是要在内线肉搏的必须时刻以最强硬的姿态拦在对手面前保护球队的篮框……” 陈业瞥了克拉克斯顿一眼什么都没说。

他很累懒得和克拉克斯顿争辩左耳进右耳出就当没有听见。

终于克拉克斯顿消停下来陈业才问道： “你中午回家吃饭还是在这吃？” “当然是在这吃了我又不会做饭。

” “你没有请厨师吗？” “兄弟我只是一个次轮秀合同很小哪敢乱花钱我都不敢租豪华公寓难道你请厨师了？” “没有但我租了一套800多平的豪宅。

” “What？你没开玩笑？” “我劝你也租一套豪宅最好是带篮球场和健身房的……走吧我们去餐厅吃饭。

” “为什么？我一个人住在纽约高档公寓就够了。

” “到时候你就知道了听我的准没错。

” …… 陈业和克拉克斯顿在篮网的球员餐厅内吃完午饭去休息室睡了一觉缓解身体上的疲惫。

克拉克斯顿并没有听从陈业的建议租一套豪宅。

陈业也不介意他只是给克拉克斯顿打个预防针再过几个月他就知道这个提议是多么正确了。

下午两点篮网球员进行投篮训练。

陈业在征求哈灵顿的意见后将中投训练改成了三分训练。

阿特金森一直在巡视全场注意到了陈业和其他三人训练内容的不同。

他问了一下哈灵顿得知是陈业主动要求改练三分看向陈业的目光有些惊讶又有些赞赏。

小球时代有投篮和没投篮的中锋待遇天差地别有三分和没有三分的中锋待遇又是天差地别。

但有投篮天赋的中锋很少苦练投篮的中锋更少陈业能主动练习三分让阿特金森非常欣慰。

他观察了一阵发现陈业训练中的三分命中率达到了75%左右对中锋来说已经非常不错了。

阿特金森满意地点点头叮嘱哈灵顿多指导一下陈业的三分训练就去巡视别的场地了。

哈灵顿按照阿特金森的指示仔细观察陈业的训练过程想要从中找出错漏之处帮他纠正过来。

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