国乒荣耀我的星光女友刘亦菲第276章 年度训练总结会

2012年9月30日上午10点国家乒乓球训练基地的会议室里秋阳透过百叶窗切成条状光斑斜斜落在长条会议桌的墨绿色桌布上。

桌上整齐叠放着2012年度核心队员的技术档案最顶端那本封面印着烫金的“屈正阳”三字旁边用红笔标注着“亚洲杯冠军、全锦赛冠军、世界杯冠军”三个奖杯图案在光线下格外醒目。

二十多位教练和队员围坐桌旁空气里飘着淡淡的咖啡香和纸张的油墨味。

马龙坐在左侧第二排手里的笔记本已经写了半页笔尖停在“正手爆冲衔接”几个字上；张继科靠在椅背上手指转着黑色水笔目光却盯着桌角的战术板——上面画着几个模糊的反手撕拉轨迹；屈正阳坐在末位双手放在膝盖上白色训练服的袖口挽到小臂露出腕上的护腕那是世界杯夺冠后妈妈特意绣了“稳”字的款式。

一、数据复盘：从“短板明显”到“攻防闭环” 秦教练坐在主位手里握着激光笔按下遥控器的瞬间投影幕布上跳出一张深蓝色的技术成长折线图横轴是时间纵轴是各项技术参数红色曲线代表屈正阳黑色曲线是国家队主力平均水平。

“咱们先看核心数据”秦教练的声音沉稳有力激光笔的红点落在“正手爆冲速度”曲线上“3月亚洲杯时屈正阳的正手爆冲平均速度183km/h最快186km/h当时对阵韩国选手李尚洙第3局10-9的关键分因为球速差2km/h被防回；到了6月全锦赛经过80次专项力量训练速度提到188km/h决赛对阵张伟时190km/h的爆冲直接得分率达到75%；9月世界杯这个数据稳定在192km/h对阵波尔的半决赛3局比赛爆冲得分12次对手防回率仅8%——这个提升幅度在国家队近五年的记录里排第一。

” 台下传来小声的惊叹马龙抬头补充：“我记得世界杯半决赛第5局当时比分8-8波尔正手爆冲189km/h屈正阳用太极卸力把球贴回近台接着衔接劈拳爆冲那球速度192km/h擦着波尔反手边线落地波尔愣了两秒才捡球——那一分彻底断了他的反扑势头这种‘卸力-爆冲’的闭环现在没人能防得住。

” 激光笔移到“卸力成功率”上秦教练的语气多了几分赞许：“亚洲杯时卸力成功率88%主要问题是面对185km/h以上的爆冲手腕控制力不足比如对阵丹羽孝希时有3次卸力回球偏高被反击；全锦赛时针对性练了‘太极站桩+手腕负重’成功率升到95%；世界杯时100%16次面对对手的全力爆冲全部卸力成功其中8次直接转化为反击得分——这就是国术乒乓的优势把防守变成进攻的起点。

” 张继科突然放下转着的笔身体前倾：“说到对手得提提王浩。

全锦赛时他正手爆冲最高183km/h反手相持成功率85%屈正阳3-0赢了；但上周队内对抗赛我跟他打发现他正手爆冲提到184km/h反手相持能连续15拍不失误成功率涨到88%而且他改了‘踮脚’的习惯之前踮脚0.5厘米才爆冲现在缩到0.3厘米信号更难抓了资格战遇到得小心。

” 屈正阳闻言指尖在笔记本上快速记下“王浩：踮脚0.3cm、爆冲184km/h、反手88%”抬头时刚好对上秦教练的目光便顺势开口：“今年最大的突破其实是形意拳组合技和太极卸力的衔接。

刚开始练的时候从卸力到爆冲要0.01秒比如3月练球时慢动作摄像机拍出来手腕翻转有0.003秒的停顿；后来每天练200组‘卸力-爆冲’组合用弹力带绑手腕练发力时机6月缩到0.009秒；世界杯前加了‘灯光反应训练’用频闪灯模拟对手球路现在稳定在0.008秒。

” 他顿了顿拿起桌上的慢动作录像U盘递给旁边的队员：“这里有我昨天练的30组数据大家看第15组对手爆冲187km/h我卸力后0.008秒衔接炮拳爆冲球速191km/h——下一步想在资格战前把这个间隙缩到0.007秒应对张伟可能提到187km/h的反手撕拉。

” 二、资格战前瞻：三个对手的“进化”与针对性预案 会议进行到11点领队李指导拿起桌上的红色文件夹抽出三张打印纸分别贴在白板上——每张纸上都有选手照片和技术特点照片下方用不同颜色标注着“重点关注”。

“世锦赛资格战定在10月15日开赛分三轮咱们先逐个拆对手”李指导指着第一张纸上面是江苏队王浩的照片“第一轮对阵王浩他的核心变化有两个：一是刚才张继科说的‘踮脚信号缩小’二是反手变线加了‘手腕微转’——全锦赛时他变线不转手腕现在转0.2圈是假变转0.5圈是真变上周队内赛骗了樊振东3次。

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